PushApp - Daily Pushup Tracker
PushApp é um aplicativo de estilo de vida desenvolvido pela Simplified AppWorks LLC para usuários de iPhone. Ele tem como objetivo ajudar os usuários a incorporar microtreinos em sua rotina diária para melhorar sua forma física e saúde geral.
O aplicativo segue o princípio científico de que treinos curtos de 1 minuto ao longo do dia podem ser tão eficazes quanto um treino longo. Ao dividir seus treinos em pequenos ciclos, você pode construir músculos, aumentar seu metabolismo e até perder peso sem suar.
O PushApp permite que você defina suas próprias metas e personalize seus treinos. Você pode decidir quantas flexões fazer, quantas repetições e até a duração de cada flexão. Se você não tem certeza por onde começar, o aplicativo fornece um ponto de partida sugerido de uma flexão de 4 segundos, 4 vezes por dia, com a opção de adicionar mais séries a cada semana.
Uma das principais características do PushApp é o acompanhamento do progresso. O aplicativo registra suas repetições concluídas, permitindo que você veja seu progresso ao longo do tempo. Essa função proporciona uma sensação de satisfação e motivação para melhorar continuamente e alcançar seus objetivos de forma física.
Para ajudá-lo a manter a consistência em seus treinos, o PushApp envia lembretes a cada hora durante o seu dia de trabalho. Esses lembretes o incentivam a fazer 1-2 flexões lentamente e com forma perfeita. Esse regime de formação de hábitos foi projetado para desenvolver hábitos fortes e saudáveis, com base em pesquisas neurocognitivas.
No geral, o PushApp é uma ferramenta útil para pessoas que desejam incorporar treinos rápidos e eficazes em sua rotina diária. Com seus recursos personalizáveis, acompanhamento de progresso e lembretes para formação de hábitos, ele oferece uma maneira conveniente de melhorar sua forma física e alcançar seus objetivos.
